10 egyszerű, egészséges nyári saláta

Gyors és egyszerű nyári saláták – és egyszerű, egészséges öntetreceptek – elkészíthetők, amikor túl meleg van a főzéshez. Beleértve a paleo, keto, Whole30 és vegán lehetőségeket is!

Íme 10 egyszerű paleo nyári saláta – köztük minden idők kedvencem.  És 3 egyszerű paleo öntet recept.  Mindegyik glutén-, gabona- és tejmentes.

Itt vannak a nyári kutyanapok. És amikor ilyen meleg van, az utolsó dolog, amit tenni akarok, az az, hogy bekapcsolom a tűzhelyet. Íme tehát 10 egyszerű egészséges paleo és keto nyári saláta – köztük minden idők kedvencem. A héten kétszer is elkészítettem!

Könnyű nyári saláta receptek

Kedvenc paradicsom-uborkasalátám |  cookeatpaleo.com

Egyszerű paradicsomos uborkasaláta

Kedvenc házi paradicsom-uborkasalátám! Csak adjon hozzá lilahagymát, ecetet, olívaolajat és friss bazsalikomot vagy mentát a csodálatos ízért. Ez a saláta a kedvencem a grillezéshez, piknikhez és családi összejövetelekhez, és mindig nagy siker.

Csirke, spenót és eper saláta |  cookeatpaleo.com

Epres csirke saláta spenóttal

Ez a spenót saláta csirkével, eperrel és dióval a klasszikus eper saláta könnyű és egészséges felfogása. A házi öntet pedig gyors és egyszerű néhány egyszerű hozzávalóból. Ebédre vagy villásreggelire is tökéletes!

Brokkolis bacon saláta |  cookeatpaleo.com

Brokkolis saláta szalonnával

Ez az egészséges brokkolisaláta recept visszahozza a régi kedvencet! Morzsolt szalonnát, lilahagymát, almaecetet, diót a ropogóshoz és arany mazsolát használ a sós, édes és savanyú tökéletes kombinációjához. Tökéletes köret BBQ-hoz vagy elfogyasztandó ételnek.

Antipasto saláta prosciutto |  cookeatpaleo.com

Antipasto saláta

Ez az antipasto saláta ropogós római salátával, olívabogyóval, paprikával, prosciutto-val és pepperonival készül – az antipasti ízei egy egyszerű salátában. Csak dobd fel egy gyors, házi készítésű olasz öntettel fokhagymával és fűszernövényekkel, és máris kész a kiadós főétel saláta.

Avokádó Caprese saláta

Avokádó Caprese saláta

Ez a Caprese saláta friss mozzarella helyett avokádót használ, hogy tejmentes és vegán maradjon. Adjunk hozzá örökölt paradicsomot és friss bazsalikomleveleket. Meglocsoljuk balzsameccsel, hogy a tetejére kerüljön.

BLT saláta avokádóval és Chipotle öntettel |  cookeatpaleo.com

Avokádó BLT saláta

Ha szereted a BLT szendvicset, ez a saláta neked való. Szalonnát, salátát, szőlő- vagy koktélparadicsomot, valamint avokádót tartalmaz az extra krémes állag érdekében. A finom íz érdekében egy könnyű chipotle vinaigrette-vel töltsük fel.

garnélarák-rukkola-saláta-680x453

Garnélarák és rukkola saláta

Ezt az egyszerű klasszikus salátát egy szicíliai salátám ihlette. A rukkolát egyszerűen olívaolajjal és citromlével díszítik. Adjon hozzá nagy főtt és hűtött garnélarákot, hogy tökéletes nyári salátát készítsen.

Málnás avokádó pulykasaláta |  cookeatpaleo.com

Málnás avokádó pulykasaláta

Friss nyári bogyós gyümölcsök párosulnak sült pulykamellel, dióval és salátával ehhez a gyümölcsös salátához. Próbálja ki más nyári gyümölccsel, például görögdinnyével vagy őszibarackkal, hogy javítsa.

Csirke saláta szőlővel és dióval |  cookeatpaleo.com

Csirke saláta szőlővel és dióval

Ez a klasszikus csirke saláta tökéletes egy főzés nélküli vacsorához. Tálaljuk zöldségkeverék, vagy spenót-káposzta salátaágyon – vagy csomagoljuk gabonamentes tortillába. Vagy készítsen salátatálat sült édesburgonya salátával vagy manióka lisztes tészta salátát grillezett zöldségekkel és olasz öntettel.

Rukkola eper saláta |  cookeatpaleo.com

Rukkola eper saláta Meyer citromos vinaigrette-vel

Próbálja ki ezt a gyors és egyszerű rukkola eper salátát Meyer citromos vinaigrette-vel előételként vagy köretként grillezett hallal.

Íme néhány egyszerű öntetrecept, amellyel bármilyen kéznél lévő saláta-összetevőt megtölthet:

Mindegyik gluténmentes, tejmentes, és tökéletes az egészséges nyári salátákhoz!

Leave a Comment

Your email address will not be published.