14 egyszerű, egészséges július 4-i recept

Ez egyszerű, egészséges július 4-i menü mindenki számára tartalmaz valamit.

Néhány paleo július 4-i receptet keresel?  Ez az egyszerű paleo menü mindenki számára tartalmaz valamit, valamint néhány édes finomságot tűzijáték nézéséhez.

Egészséges paleo július 4-recepteket keresel? Semmi sem mond olyan nyarat, mint a grill felgyújtása egy grillezéshez. Tegyen bele néhány sós harapnivalót, klasszikus salátákat, házi zöldségekből, és friss, szezonális bogyókat desszertként, és máris tökéletes módja van a függetlenség napjának megünneplésére.

Akár kerti főzést, akár pikniket tervez a parkban, ezeket a recepteket könnyű összedobni a tömeg számára. Ez a glutén- és tejmentes menü mindenki számára tartalmaz valamit, valamint néhány édes finomságot a tűzijáték nézéséhez.

Július negyediki receptötletek

A függetlenség napja mindjárt a sarkon, és ez azt jelenti, hogy ideje megtervezni a parti menüt. A beltéri és kültéri tevékenységek során biztos akar lenni abban, hogy étele magával tud utazni.

Kezdje el a július 4-i ünnepséget ezekkel az egyszerű, egészséges receptekkel, amelyek néhány perc alatt készen állnak. Az előételektől és a hamburgerek köretétől az ünnepi desszertekig ezek a receptötletek bűntudat nélkül elhozzák a nyár minden ízét a kerti grillsütőbe.

Paleo Snack Mix

Easy Snack Mix

Ez a snack keverék rendkívül egyszerűen elkészíthető, és olyan ízű, mint a kedvenc bárfalatod. Tegyen ki egy tálat, hogy mindenki rágcsálja, amíg a főétel a grillen van.

Sült-fokhagyma-baba-ganoush

Sült fokhagyma Baba Ganoush

Ez a klasszikus mártogatós uborkaszeletekkel, kaliforniai paprikával, koktélparadicsommal vagy bármilyen friss, ropogós zöldséggel tökéletes. Remek feltétként szolgál hamburgerekhez vagy grillezett húsokhoz.

Füstölt garnélarák

Könnyű füstölt garnélarák cukormentes koktélmártással

Ha van dohányzója vagy grillezője közvetett melegítésre, elkészítheti ezeket az egyszerűen füstölt garnélarákokat. Percek alatt elkészülnek, így előételnek vagy főételnek is kiválóak.

Grillezett csirke Chimichurri szósszal

Grillezett csirke Chimichurri szósszal

A BBQ csirke a rajongók kedvence, és ez a recept úgy változtatja meg, hogy friss fűszernövényeket és fokhagymát használ egy egyszerű chimichurri szószban a pácoláshoz és a csirkéhez tálaláshoz. Használja a szószt a vega kabobok meglocsolásához egy másik könnyű körethez vagy egyszerű vegán előételhez is.

Instant Pot pulled sertés keto zsemlével, káposztasalátával

A legkönnyebben húzott sertéshús

Ezt a húzott sertéshús receptet könnyű elkészíteni a tömeg számára. Főzheti Instant Potban vagy lassú tűzhelyben, így nem melegíti fel a konyhát. Tálaljuk úgy, ahogy van, szendvicshez káposztasalátával készült keto zsemlére, csúszdához kekszre.

Káposztasaláta

Egyszerű káposztasaláta recept

Ennek az egyszerű káposztasalátának van egy klasszikus változata és egy egyszerű chipotle lime változata fűszeres majonézzel, lime levével és mézzel. Annyira jó!

Brokkolis saláta szalonnával

Brokkolis saláta szalonnával

Készítse el ezt a brokkolisalátát avokádóolajos majonézzel és cukormentes, Whole30 által jóváhagyott szalonnával, hogy egészségesen csavarja a klasszikust. Kinek van szüksége tésztasalátára, ha ez a ropogós ízű saláta? Igazi tömegkedvelő!

Uborka és paradicsom saláta

Egyszerű paradicsomos uborkasaláta

Ez a kedvenc nyári salátám, amikor a hazai paradicsom szezonja van. Ez az egyszerű saláta paradicsommal, uborkával, olívaolajjal és friss bazsalikommal családi hagyomány. Tálaljuk köretként, vagy halmozzuk fel salátára egy hagyományosabb körethez.

Édes burgonya saláta

Egyszerű édesburgonyasaláta

Imádni fogja ezt a csavart a hagyományos burgonyasalátán. Az édesburgonya, valamint a pirospaprika, a lilahagyma, a chipotle majonéz, a lime lé és a friss koriander használata igazán gazdagítja az ízt. Próbáld ki idén a várt burgonyasaláta helyett.

Grillezett spárga és prosciutto

Grillezett spárga prosciuttoval

Amíg a grillezés megy, dobja rá ezt a Prosciutto-ba csomagolt spárgát egy szórakoztató zöldséges körettel vagy előételként. A sonka megroppan a grillen, így ezek a spárgalándzsák könnyen elfogyaszthatók az ujjaival.

Paleo Strawberry Shortcake

Egészséges epertorta lime kókuszkrémmel

Nyárra tökéletes, mandulalisztes keksszel, friss eperrel és kókuszos tejszínhabbal készítsd el ezt a “tortát”. Feltétlenül adjuk hozzá a lime héját, hogy feldobja!

Egyszerű Paleo Brownies

Egyszerű Paleo Brownies

Mindenki szereti a browniet! Ezeket pedig rendkívül egyszerű elkészíteni néhány egészséges hozzávalóból. A mandulavaj helyettesíti a lisztet, és minden összekeveredik egy tálban vagy a robotgépben.

Piros, fehér és kék bogyók és krém

Piros, fehér és kék bogyók és krém

Ez a zászló ihlette desszert eperréteget és áfonyás réteget, valamint kókuszkrémet használ a piros, fehér és kék csíkok elkészítéséhez. Annyira egyszerű és tökéletes a brownie-hoz!

Jeges tea citrommal és mentával

Cold Brew jeges tea citrommal és mentával

Egyetlen nyári összejövetel sem teljes egy pohár hideg jeges tea nélkül. Ez a hűtőszekrényben “készül”, így több időt tölthet a nyaralás élvezetével!

Akár egy grillpartira, akár egy medencés partin vesz részt, vagy egyszerűen csak a kertben lóg a nyaralás alatt, próbálja ki az alábbi egészséges július 4-i receptek egyikét.

Egy kis menütervezéssel és néhány okos hozzávalócserével finomakat ehetsz, és senki sem veszi észre, hogy egészséges!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *