20 oldal a könnyű, ízletes és egészséges bordákhoz

A legjobb köreteket keresi bordás tálaláshoz? Ne keressen tovább ezeknél az egyszerű recepteknél az egyszerű, mégis egészséges oldalakért, amelyek bordás ízűek.

Köretek bordákhoz

Ízletes és zsenge bordás vacsorád megérdemli a legjobb köreteket, hogy felerősítse az ajkakig csípős BBQ ízét, és itt találsz egyszerű recepteket.

Ezek a klasszikus köretek egészséges csavarral: burgonyasaláta, macska és sajt, kukoricakenyér, káposztasaláta és még sok más. Az olyan finom köretek, mint a barbecue szósz, a sült krumpli, a zöldfűszer, az édesburgonya és a brokkolisaláta, mind ízletessé teszik a zamatos tarja ízletes ételét.

Bordák legjobb oldalai

Használja ezeket az ízletes recepteket, amelyek sokféle főzési módot tartalmaznak, mint például grillezés, sütőben sütés, levegőn sütés és nyomás alatti főzés, hogy nagyszerű köreteket készítsen, amelyek a bordás vacsorát grillezési élvezetté varázsolják.

Brokkolis saláta szalonnával

Brokkolis saláta szalonnával

Ez a zöld és ropogós brokkolisaláta tökéletes köret a tarja mellé. Könnyen összeszerelhető, és előre elkészítheti, és tálalásig hűlni hagyhatja.

A brokkoli rózsákat morzsolt szalonnával, édes mazsolával és apróra vágott dióval párosítjuk, így tápanyagban gazdag salátát kapunk, amely egyformán finom és egészséges. A házi hagymás és almaborból készült vinaigrette ízletes öntet lehet ehhez az ízes körethez.
Recept

Káposztasaláta

Káposztasaláta

Ez az egyszerű, 4 összetevőből álló káposztasaláta ropogóssága tökéletes párosítást kínál a tarja mellé. A káposztareszeléket (vagy akár a bolti előre elkészített zacskót) csípősen feldobja a házi almaecet, paleo majonéz és mézes öntet.

Ez a káposztasaláta-recept kiválóan alkalmas más nagyszerű hozzávalókkal, például zellermaggal, almával és mazsolával, vagy chipotle ízű öntettel kicsit csípőssé tételére.
Recept

Roston sült római saláta szalonnával, paradicsommal és ranch öntettel

Grillezett Romaine saláta szalonnával és tanyán

Ha bordát süt a grillen, akkor ezt a grillezett római salátát is érdemes elkészítenie. A kiadós római saláta leveleinek enyhe elszenesedése füstös ízt kölcsönöz neki, így ez a saláta az egyik legjobb köret a BBQ tarja mellé.

A leveleket szeleteljük fel, tányérozzuk fel, és adjunk hozzá morzsolt szalonnát, uborkát és paradicsomot, mielőtt az egészet meglocsolnánk egy egyszerű házi tanya öntettel.
Recept

Hideg édesburgonya saláta

Édes burgonya saláta

A burgonyasaláta mindig a tarja klasszikus körete, és ez a recept megváltoztatja az édesburgonya használatával. A kockára vágott és sült édesburgonya, lilahagyma és paprika édessége szépen párosul a chipotle lime öntettel.

Keverje hozzá az apróra vágott koriandert a friss gyógynövényes ízért. Készítse el ezt a burgonyasalátát előre, hogy tálalás előtt legyen ideje a hűtőben lehűlni.
Recept

Paleo kukoricakenyér

Gluténmentes kukoricakenyér

A kukoricakenyér egy klasszikus köret, amelyet tarja mellé tálalhatunk. Ez a gabona- és gluténmentes recept olyan finom ételt kínál, amely tökéletes a BBQ-bordák mellé.

Mandula- és kókuszliszt keverék kesudió tejjel, tojással, almaecettel és ghível, hogy a kukoricakenyér állagát és ízét utánozza az igazi, anélkül, hogy a tésztában kukorica alapú termék lenne. Hagyományos tepsiben vagy muffinsütőben sütjük.
Recept

Sült koktélparadicsom

Egyszerű sült paradicsom

A lédús tökéletességre sült, olívaolajjal, sóval, borssal és fűszernövényekkel ízesített friss koktél- vagy szőlőparadicsom könnyű köret egy nyári barbecue-vacsora mellé.

Az egész ételnek mindössze 30 percet vagy kevesebbet kell a sütőben tartania ahhoz, hogy a paradicsom kitörjön az ízétől. Ezeket akár előre is elkészítheted, lehűtheted, és ezt a köretet hidegen tálalhatod.
Recept

Fokhagymás brokkoli citrommal

Fokhagymás sült brokkoli

Friss vagy fagyasztott brokkoli segítségével süsd meg a virágokat enyhén elszenesedett puhára a sütőben. A fokhagymás olívaolaj hihetetlen ízt kölcsönöz neki főzés közben.

Tálalás előtt egy facsart citromlé ragyogó hatást ad. Könnyű köret bordákhoz, amelyek megsülnek, miközben elkészíti az étkezés többi részét.
Recept

Instant Pot édesburgonya

Instant Pot édesburgonya

Nyomás alatt főzzük puhára az édesburgonyát, hogy finom köretként tálaljuk a barbecue bordák mellé. Öntsön vizet az Instant Potba, állítsa az édesburgonyát egy tányérra, és főzze nyomás alatt körülbelül 25 percig.

Ez egy nagyon egyszerű és gyors módja annak, hogy édesburgonyát főzzön a tökéletes állag érdekében, minden alkalommal. Tálaljuk ezeket egy-két pohár vajjal, ghí-vel vagy egy csöpögés sós BBQ szósszal.
Recept

BLT saláta avokádóval

BLT saláta

Egy klasszikus BLT saláta remek köret egy bordás vacsorához. A római saláta levelei a ropogósságot, a morzsolt szalonna pedig az állagot és az ízt.

Add hozzá a paradicsomot és az avokádót, és gyakorlatilag maga az étel! Öltöztesd fel csípős házi chipotle balzsamecet-vinaigrette-vel, amely tökéletes ízpárosítást kínál a BBQ-bordákhoz.
Recept

Air Fryer kelbimbó balzsameccsel

Air Fryer kelbimbó

A levegőn ropogósra sült kelbimbó egy gyors 15 perces köret, amelyet tarja mellé tálalhatunk. Ezeket a bébi káposztákat olívaolajjal, valamint egy csipetnyi tengeri sóval és fekete borssal megforgatjuk.

Egy rétegben süssük őket, hogy minden oldalról egyenletesen süljenek. Tálalás előtt csepegtess rájuk egy csípős balzsamecetet, ami tökéletesen illik a barbecue bordákhoz.
Recept

Deviled Eggs szalonnával és metélőhagymával – Cook Eat Paleo

Záptojások

Az ördögtojás könnyű köret egy bordás vacsorához, mert előre elkészítheti, és tálalásig a hűtőben hűlni hagyhatja. Ez a recept egy gyors és majonézmentes módot kínál a főtt sárgák krémes tökéletesre keverésére.

Miután hozzáadtad a főtt tojásfehérjéhez a fűszerezett sárgátölteléket, tedd a tetejére morzsolt bacont és apróra vágott metélőhagymát. Könnyű és finom!
Recept

Paradicsomos uborkasaláta

Paradicsomos uborkasaláta

Ropogós és frissítő, ez a paradicsom-uborkasaláta egyszerű köretként szolgál friss szezonális zöldségekből, és bordával párosítható nyári darab.

A vékonyra szeletelt uborka a felszeletelt hagymával és a gömbölyded, lédús paradicsommal párosul, mielőtt olívaolajos és vörösboros vinaigrettet öntenénk. A friss bazsalikom fűszeres fűszeres ízt ad ehhez a körethez.
Recept

Cukkinis tészta pesto

Cukkinis tészta pesto

A spirálozott cukkiniből készült tésztasaláta házi tejmentes, paleo pesto öntetet kap, amely könnyen köretként tálalható BBQ-bordával. Díszítésnek adjuk hozzá a friss paradicsomot.

Vagy hagyja ki a pesto-t, készítse el a zoodle-t, és adjon hozzá egy sor frissen vágott zöldséget, például uborkát, kaliforniai paprikát, paradicsomot és fűszernövényeket, hogy tészta ihletésű salátát kapjon, amely tele van nyári frissességgel.
Recept

Cukormentes BBQ szósz

Barbecue barbecue szósz

Miután elkészítette ezt az egyszerű, cukormentes BBQ szószt, egy tégelyt a hűtőszekrényben tárolhat belőle sertéshúshoz, csirkéhez és hamburgerekhez. Természetes édesítőszerként az őszibarackot használja, paradicsompürével, almaecettel, szalonnassírral, medvehagymával és chipotle paprika pehellyel együtt.

És ami a legjobb, mindössze 10 percet vesz igénybe az elkészítése! Tálalja bordáit egy üveg barbecue szósszal az oldalára, hogy extra ízletes legyen.
Recept

Chimichurri szósz

Chimichurri szósz

Ez a házi készítésű chimichurri szósz receptje erőteljes gyógynövényes ízt kínál a petrezselyemnek és az oregánónak köszönhetően. Keverje össze ezeket a friss fűszernövényeket olívaolajjal, fokhagymával, citromlével, vörösbor ecettel és chipotle chili pehellyel, hogy egy darabos mártást kapjon, amelyet könnyű köretként szolgálni tarja mellé.

A Chimichurri szószt is finom zöldsalátára vagy sült édesburgonyára öntjük.
Recept

Zöldbab, krumpli, saláta

Bacon hólyagos zöldbab

Egy serpenyőben süsse meg a cukormentes szalonnát, mielőtt kivenné, hogy papírtörlőre száradjon. Hagyjon egy evőkanál szalonnazsírt a serpenyőben, és adjon hozzá friss zöldbabot egy rövid főzési ciklusra, vagy amíg hólyagosodik.

Tálalja őket morzsolt szalonnával a tetejére, hogy ízletes zöldséges köretként szolgáljon a bordás vacsorához.
Recept szerző: Hungry By Nature

Ropogós légsütő édesburgonyás krumpli

Az édesburgonyát meghámozzuk és vékonyra sütjük, majd olívaolajjal, fokhagymaporral, paprikával, sóval és borssal ízesítjük. Főzze őket, adagonként, légsütőben, félidőben megfordítva, hogy egyenletes legyen.

Az édesburgonyás krumpli finom köret a tarja mellé, és bármilyen maradék BBQ szószba is beleüthetjük!
Recept szerző: Skinny Taste

Brokkolis saláta, hagymakarikák, édesburgonya

Air Fryer Hagymakarikák

A hagymakarikák finom köretként szolgálnak a bordás vacsorához. Ez a paleo és gluténmentes recept a nyers hagymakarikákat tojáskeverékbe forgatja, mielőtt fűszeres mandulaliszttel bevonná őket.

Körülbelül 10 perc alatt megsülnek légsütőben, és minden alkalommal ropogósak és ízesek lesznek.
Recept szerző: Wholesome Delicious

Sült paradicsom, kukoricakenyér, zöldfűszer

Káposzta Zöldek

Klasszikus déli köret, amely csodálatosan párosul a BBQ-bordákkal, a galléros zöldek. Ha a zöldeket lassan, pirospaprika-pelyhekkel, hagymával és fokhagymával ízesített csontlében főzzük, extra ízletesek és puhák lesznek.

A morzsolt bacon hozzáadja az ízt, mivel elfoglalja az őt megillető helyet a barbecue tarja mellett.
Recept Írta: Tasty Yummies

Betöltött karfiol Mac és Sajt

Értékelni fogja ezt a paleo mac és sajtos receptet, amely párolt karfiol rózsákba kerül a tésztakomponenshez, és tápláló élesztőt használ a klasszikus sajt ízéhez a kókusztej alapú szószban.

Díszítésként a tetejére morzsolt szalonnát és apróra vágott metélőhagymát teszünk. Ez egy egészséges csavar a hagyományos bordás körethez.
Betöltött karfiol Mac és Sajt Hamis gyömbértől

BBQ szósz, saláta, káposztasaláta

Ha szereted a bordát, akkor ez a recept összefoglaló neked szól. Tedd még jobbá a leghúsosabb ételt, ha nem csak finom, hanem egészséges körettel párosítod.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *