Melyek a koffeinintolerancia és a koffeinallergia tünetei?

Ma feltesszük a kérdést:

Melyek a koffeinintolerancia és a koffeinallergia tünetei?

Először is kezdjük a koffeinallergiával…

Néhány embernél anafilaxiás reakciók léphetnek fel a koffein hatására, és van néhány genetikai bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a koffein nem képes feldolgozni.

Ennek az az oka, hogy egyes embereknél hiányoznak a gének a koffein megfelelő feldolgozásához, ezért a koffein felhalmozódik az ember szervezetében, nem pedig megfelelően lebomlik, ezért túlérzékenyek a koffeinre.

A koffein túlérzékenység fizikai tünetei közé tartozik a kiütések, izzadás, duzzanat és légzési nehézség.

Szerencsére ritka az allergiás a koffeinre. Azok számára, akik allergiásak a koffeinre, a legjobb, ha kerülik a koffeint, és váltanak helyette koffeinmentes kávéra.

De mi a helyzet a koffein intoleranciával?

A koffein nemcsak kávé, hanem sokféle tea, energiaital és üdítő is.

A koffein molekuláris szerkezetéből adódóan lenyelés után nagyon gyorsan szállítódik a szervezetben, és hatása viszonylag gyorsan érezhető.

Vannak, akik érzékenyek a koffeinre, ami a fénytől az erős érzékenységig terjed.

A tünetek közé tartozik az álmatlanság, szorongás, nyugtalanság, fejfájás, szívdobogásérzés, fáradtság és magas vérnyomás.

A kérdés az, hogy mennyi koffeint szabad inni?

Mint a legtöbb ételintolerancia esetében, amikor a koffeinre adott reakciót intoleranciának, és nem allergiának minősítik, a kérdésre adott válasz nagymértékben az egyéntől függ.

A koffein különböző módon érinti az embereket. Egyesek sokkal érzékenyebbek, mint mások, és ennek megfelelően kell beállítaniuk bevitelüket.

Az általános irányelvek szerint napi 3-4 csésze kávé megfelelő a legtöbb ember számára, de ez túl sok lehet a koffeinintoleranciában szenvedők számára. Valójában néhány embernél a koffeinintolerancia tünetei kis mennyiségű koffein fogyasztása esetén jelentkezhetnek.

Természetesen egy csésze kávé koffeintartalma függ az ital nagyságától, a főzés módjától, a lefőzött kávé mennyiségétől és a szemes kávé fajtájától, valamint a kávé pörkölési szintjétől.

Azoknak a kávérajongóknak, akik nem érzékenyek a koffeinre, jobb, ha figyelemmel kísérik koffeinfogyasztásukat, és esetleg koffeinmentes kávéra vagy gyógyteákra váltanak.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *